Eric Berne tranzakcióanalízise segít megérteni, miért ismétlődnek ugyanazok a konfliktusok a párkapcsolatokban. A „játszmák” olyan tudattalan, ismétlődő minták, amelyekben mindkét félnek megvan a maga szerepe – áldozat, megmentő vagy támadó. Ha felismerjük ezeket a forgatókönyveket, lehetőségünk nyílik kilépni belőlük, és őszintébb, felnőtt–felnőtt kommunikációt kialakítani. Ez az önismereti megközelítés nem hibást keres, hanem rávilágít arra, hogyan alakíthatunk biztonságosabb, nyíltabb és szeretetteljesebb kapcsolatot.

A párkapcsolati játszmák felismerése az első lépés a változás felé. Érdemes megfigyelni, milyen helyzetek ismétlődnek, milyen mondatok hangzanak el újra és újra, és hogyan érezzük magunkat ezek után. Berne elmélete segít abban, hogy megkülönböztessük a gyermeki, szülői és felnőtt működésmódokat, és tudatosan a felnőtt, felelős kommunikációt válasszuk. Így a kapcsolat nem harctérré, hanem közös tanulási térré válhat, ahol mindkét fél fejlődni és gyógyulni tud.