Mit adunk neked?

• Stresszkezelő technikák – gyors, hétköznapokban azonnal használható eszközök (légzés, testérzet-fókusz, mini-rutinok).

• Őszinte beszélgetések – ítélkezés nélkül, támogató közegben.

• Önazonosság & önbizalom – mi lelkesít, miben vagy jó, mi ad értelmet.

• Közösség – nem vagy egyedül az érzéseiddel.

Kiknek szól?

Minden 12–16 éves fiatalnak, aki:

• kíváncsi magára és a jövőjére,

• szeretné jobban kezelni az iskolai/kapcsolati stresszt,

• szeretne egy térben lenni, ahol nem kell szerepet játszania.

Szülőknek: ez az alkalom támogató, fejlesztő közösségi élmény, amely erősíti a fiatalok érzelemszabályozását és önismeretét.

Információk:

Időpont: 2025.11.08. (szombat) 16:00–18:00
Helyszín: Lélek–Test Mentálhigiénés Központ Szigetszentmiklós, Bajcsy Zsilinszky utca  16/A 3em 15.
Részvételi díj: ingyenes
Jelentkezés: program@nyekigabriella.hu (név, életkor, szülői kapcsolattartó e-mail/telefon)

A helyek száma korlátozott, a beérkezési sorrend számít..

A programot vezetik:

Nyéki Gabriella – mentálhigiénés szakember, aki hisz abban, hogy minden emberben ott él a belső iránytű, csak meg kell tanulnunk hallani.
Fülöp Annamária – szociológus és mentálhigiénés szakember-jelölt, a fiatalok őszinte, biztonságos terének elkötelezett támogatója.

Gyakori kérdések

Kell hozni valamit?
Nem, csak magadat. Minden eszközt mi biztosítunk.

Kell beszélni a körben?
Csak amennyit szeretnél. Nincs kötelező megszólalás.

Eljöhetek, ha izgulok az új helyzetekben?
Igen. Kifejezetten figyelünk arra, hogy nyugodt, barátságos legyen a ritmus.

Van szülői hozzájárulás?
12–16 éveseknél igen, e-mailben küldünk rövid beleegyező nyilatkozatot a regisztráció után.

Mennyibe kerül?
Ingyenes, de regisztrációhoz kötött – a helyek korlátozottak.